1.- ¿Antes de probar con el triatlón hiciste algún otro deporte?
Estuve haciendo natación durante varias temporadas. Ha sido el deporte que más en serio he practicado antes del triatlón. Antes, de manera menos seria, probé muchísimos deportes, como tiro olímpico, ajedrez, taekuondo…
2.- ¿Cuándo y por qué decides probar con el triatlón?
En mi último año como nadador, en la piscina donde yo entrenaba, también entrenaba un club de triatlón de grupos de edad que siempre tenían muy buen rollo entre ellos. Al final me hice un poco amigo de ellos. Me contaban los viajes que hacían, cómo eras las pruebas en las que competían, casi todas de media y larga distancia. Pero me llamó muchísimo la atención porque, además, en aquellos años estaba Iván Raña en su gran momento y se hablaba mucho de triatlón. Y ahí empecé a plantearme lo del triatlón. Además, en Almería, donde yo vivía, se hacía un triatlón y no tenía que viajar. Así que con la bici de mi padre, que era ciclista, en 2010, hice mi primer triatlón.
3.- ¿Triatlón o duatlón? ¿Por qué?
Prefiero el triatlón. Estoy entrenado para correr en fatiga. Y en duatlón, empezar con esta primera carrera a tope se me hace muy agónico y lo paso muy mal.
4.-¿Qué valoración haces de tus incursiones en pruebas de categoría élite? ¿Crees que debería ser algo más habitual?
Ha sido únicamente en pruebas populares. Y en 2019, en el Campeonato de España Sprint de categoría élite. O en pruebas por equipos. Competir con triatletas sin discapacidad, sobre todo en pruebas populares, es algo que a mí me viene muy bien por el nivel que yo tengo a nivel de entrenamiento, porque son ritmos superiores a los míos. Y eso hace que no pueda relajar en ningún momento de la prueba. Y más allá de las clasificaciones diferenciadas, yo lo que quiero es ganar a todos los que compiten allí conmigo, quedar los más delante posible. Por ejemplo, este año en el Duatlón de Almería entré 6º de la general. Eso para mí es un gran logro.
5.- ¿Actualmente cuál es tu entorno de entrenamiento?
Desde hace dos años vivo en casa, aquí en Almería. He conseguido formar un pequeño grupo de entrenamiento. Somos cuatro o cinco amigos que nos conocemos desde hace muchos años. Son triatletas muy buenos a nivel popular en media y larga distancia, gente con mucha experiencia. Me están ayudando mucho. Tenemos un par de nadadores que se han hecho triatletas. Dos triatletas que andan mucho en bici. Y otro compañero que está en Primera División de Duatlón y corre muchísimo. Y nos echamos todos un cable y salen los entrenos de manera espectacular.
6.- ¿Tus objetivos en este 2023 y más a largo plazo?
Para empezar, este fin de semana el Campeonato de Europa de Madrid, que otorga unos buenos puntos de clasificación olímpica. Además, la prueba discurre por donde he entrenado muchas veces cuando estaba en Madrd.
Y a final de temporada tenemos el Mundial en Pontevedra, que también pone en juego muchos puntos para la clasificación para los Juegos. Por tanto, es el gran objetivo del año.
Mucho más allá, no me lo planteo. Si sale bien, dejaríamos hecho la clasificación. Si no, tendríamos el año que viene tiempo para remontar hasta julio de 2024. El objetivo final es estar en los Juegos.
7.- ¿Te dedicas sólo al triatlón o lo compaginas con trabajo y/o estudios? Si es el caso, ¿cómo te organizas?
Ahora mismo el deporte sigue siendo mi principal actividad. Y como ya, por mis resultados, perdí la beca ADOP y tengo muy pocos patrocinadores, no me considero profesional porque no puedo vivir del deporte. Lo compagino con otras actividades: organizo entrenamientos Ciudad de Almería, estoy en la Fundación Andalucía Olímpica, en la Asamblea General de la FETRI y en su Comité de Paratriatlón… donde puedo aportar mi granito de arena para que el triatlón siga creciendo, donde me dejan opinar y poner voz.
8.- Cuéntanos cómo entrenas cada disciplina...
Son muy sencillos. No hay una varita mágica que te haga ser muy bueno de la nada. No hay entrenos súper especiales que nadie conozca.
SWIM: tenemos piscina de 25 y 50 m. Además, en Almería podemos nadar 6 meses en el mar con neopreno y sin él. Nado 6 días a la semana (en primavera y verano, uno de esos días es en el mar).
BIKE: en invierno, todo con la bici de ruta para hacer kilómetros con los compañeros, subir puertos y demás. Y a partir de primavera, con la de crono, que es con la que yo compito, con entrenos más cortos y más intensos. Hacemos unas 4-5 sesiones a la semana. En invierno, una de esas sesiones es en el rodillo para hacer entrenos muy específicos.
RUN: es donde medimos más por el tema de las lesiones. Mucha calidad con poco volumen. 3-4 sesiones no muy largas, una de ellas es un rodaje.
9.- ¿Cuál de las tres te gusta más?
El ciclismo, porque se me da bien y porque permite ser más social. Es lo que se hace más ameno.
10.-¿A cuál dedicas más tiempo?
A la bici, aunque la natación se lleva más sesiones, ya que es un deporte muy técnico.
11.-¿Haces algún trabajo específico en el gimnasio?
Uno o dos días por semana, principalmente de prevención de lesiones.
12.-¿Cuidas mucho la alimentación?
La cuido bastante. Como de todo. No tengo que privarme de muchas cosas. Cuando se acerca la competición importante, intentamos afinar lo máximo posible: te quitas el pan, las dos gallegas del desayuno, poco más donde rascar, jejejeje…
13.-¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
Me encanta escuchar música. Me paso todo el día escuchando música, además me permite hacer otras cosas. Y me gusta mucho ir a conciertos de cualquier género.
14.-¿Es posible el sueño de ganar el oro en París el próximo año?
A mí me encantaría verme allí, pero antes hay que clasificarse que es un paso muy importante y complicado. Una vez allí puede pasar cualquier cosa. Los Juegos son una prueba muy muy especial. Todo el mundo llega muy bien preparado, pero la presión juega un papel importante y pueden suceder muchas cosas. En Río yo no era favorito y me llevé el bronce; en Tokio llegué más fuerte que nunca y fue un desastre…