Estamos viviendo un momento en el que están inciándose en la práctica deportiva, sobre todo en el running, y es especialmente importante hacernos una prueba de esfuerzo para tener la seguridad de que no tenemos ninguna contraindicación que nos pueda poner en riesgo mientras hacemos deporte.
Y no solo eso. Una prueba de esfuerzo te aporta una valiosa información que es el mejor punto de partida para tu entrenamiento. Con los datos obtenidos, podrás realmente diseñar un entrenamiento personalizado y totalmente ajustado a tus condiciones físicas actuales.
¿Qué cuesta una prueba de esfuerzo?
Suele rondar los 140 euros.
¿Y qué incluye una prueba de esfuerzo completa con análisis de gases?
Además del control electrocardiográfico, va a determinar tu VO2 max (el consumo máximo de oxigeno que nuestro organismo puede transportar por minuto), tu umbral VT1 (umbral ventilatorio 1) o umbral aeróbico y el umbral VT2 (umbral anaeróbico), los valores de recuperación y te indicarán la frecuencia cardiaca óptima para cada fase de tu entrenamiento.