El próximo domingo 14 de julio se disputa el IRONMAN de Vitoria.
Estés inscrito o no, cuando leas estas 14 claves que apunta Jaime Menéndez de Luarca en las redes sociales, tendrás más claro cómo afrontar un IRONMAN, sea el de Vitoria o cualquier otro que quieras hacer en el futuro.
7 años después vuelvo a IRONMAN Vitoria. El tiempo pasa y el nivel sube, y aquel 7º de 2017 puede ser perfectamente un 70º este 2024.
El único objetivo en esta ocasión es el oximoron de disfrutar la distancia y, si ese camino trae otras consecuencias en el Pacifico, agradecer de nuevo la oportunidad.
Mi primo y además amigo @inigo_urbano, que debutó aquí en 2013, me ha hecho un guión para, efectivamente, poder sacar todo el jugo a un domingo por Gasteiz entre amigos.
1- no vas a salir pronto en el rolling start
2- vas a nadar fuerte y sin miedo
3- no te vas a picar en bici y vas a hacer tu carrera
4- vas a hacer mínimo 10w menos que la otra vez, como máximo
5- relee el punto 3
6- vas a pensar que vas paseando en bici y con el pulso por el suelo. Vas a ser listo con los rebufos, legal, pero listo, si hay que ir a 190w se va
7- vas a poder comer mejor
7.5- vas a llegar a T2 con el menor consumo de energia de todos tus IRONMAN
8- te vas a poner a correr a 4.30 como muy rapido. Si te marca 4.10, te paras
9- vas a sentir que vas paseando hasta el 14
10- en el 21 te alegrarás de todo lo que has ahorrado y ya no será fácil seguir a 4.30
11- adelantarás a varios del 20 al 30
12- los últimos 12 depende de tu clasificación, regulando a 4.40 si vas a kona, muriendo si no estás dentro
13- vas a bajar de 9h de la manera más rara
14- me vas a nombrar en tu post (hecho)