Cuando tengas un rato, échale un vistazo al canal de Youtube de Emilio Aguayo y Natalia Bermúdez, su Minpis Channel. Se están 'currando' mucho los vídeos, aportando contenido de mucho interés para todos los aficionados al triatlón.
En la última entrega, Emilio y Natalia nos "dejan el primer vídeo de una semana completa de entrenamientos en la minpi´s family. En el caso de Emi, una semana de carga acumulando 20 horas semanales de entrenamiento; y para Nat, una semana preparatoria (objetivo Portocolom) con 18 horas semanales".
Para los más curiosos, os dejamos el resumen de la semana aquí:
Nat
Total horas semana: 18h
Total TSS semanal: 1137
Total natación: 12.200m (4h)
Total ciclismo: 10h
Total carrera: 35km (2h30)
Total gimnasio: 1h30
Emi
Total horas semana: 20h29
Total TSS semanal: 1308
Total natación: 20.700m (4h39)
Total ciclismo: 10h20
Total carrera: 47,6km (3h22)
Total gimnasio: 1h40