Desde hace meses utilizo el anillo Oura y la app HRV Training. La semana pasada me encontré en la tesitura de tener que elegir entre: entrenar fuerte o descansar porque los valores de HRV eran bajos.
En este vídeo os cuento mi experiencia y cómo he utilizado esta información para continuar con mis entrenamientos. Creo que es importante escuchar al cuerpo y no simplemente hacer caso a los números.
Por suerte, mi entrenador Jaime Menéndez de Luarca opina igual y antes de cada entrenamiento charlábamos para saber como me encontraba yo.
Espero que os guste y os ayude también a reflexionar sobre el uso que hacemos de toda la información que tenemos.