¿Se puede seguir practicando triatlón con una hernia discal?

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Alberto Cebollada

Antes la mayoría de las hernias se operaban y ahora es al revés, solo se recurre al quirófano en las más graves, aquellas que cursan con afectación nerviosa impidiendo la movilidad de la pierna o aquellas que no remiten con el ejercicio físico correctivo.

¿Ansiedad? Aprende cómo controlar lo que comes

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Nuria Puig (@nuriapuigco). Dietista nutricionista y ex atleta internacional / foto: @oriol_batista (Instagram Jan Frodeno)

Todavía tenemos arraigada la creencia de que el hecho de entrenar mucho puede compensar una mala dieta.

¿Por qué nos lesionamos?

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Dr. Phil Maffetone (traducción: Ester Galindo)

Repasamos quién, qué, dónde y por qué nos lesionamos.

Descubre cómo actúan en tu cuerpo los líquidos isotónicos

¿Cómo actúan en tu cuerpo los líquidos isotónicos?

Carlos Aguilera

Los líquidos isotónicos son ideales para la recuperación tras el ejercicio ya que hidratan más rápido que el agua. Además, aportan otros componentes que tu cuerpo necesita en ese momento, pero ¿sabes cómo actúan?