Salud

(VÍDEO) Así se prepara el 'chef Frodeno' su propio pan

Dietética | 04-03-2019

Cuando tiene tiempo, al triatleta alemán le gusta hacerse hasta el pan....

Nutrientes que aumentan el Hematocrito

Salud | 03-03-2019

Conoce qué es el hematocrito y qué nutrientes son mejores para que el tuyo aumente....

Cuello de triatleta: cómo debes nadar, pedalear o correr para que no te duela el cuello

Salud | 01-03-2019

Una postura corporal incorrecta puede ocasionarnos problemas y dolor cervical. Evítalos y fortalece tu cuello....

Cinco alimentos (sin milagros) para acelerar la recuperación muscular

Dietética | 26-02-2019

No hay alimentos milagrosos que aumenten tu energía, pero algunos te ayudarán en tu recuperación muscular y a afrontar mejor tus entrenamientos....

PowerGel Smoothies, entre el gel y la barrita

Dietética | 26-02-2019

Con el elevado porcentaje de puré de frutas, un 65 % como mínimo, se consigue una textura y un sabor propio de cualquier compota natural, siendo muy apetecible....

Siete alimentos de triatleta para dormir mejor

Dietética | 24-02-2019

Cuando se entrena para un deporte tan exigente como el triatlón, dormir bien es una necesidad....

Sol, vitamina D y rendimiento deportivo

Salud | 23-02-2019

La vitamina D nos ayuda a prevenir las lesiones musculares y óseas, y las relacionadas con la inflamación...

Boca sana, triatleta sano

Salud | 23-02-2019

Las infecciones bucodentales pueden afectar al rendimiento del triatleta, así que mejor que tomes nota de estos consejos para cuidar tu salud....

Cómo prevenir lesiones en la 'delicada' zona del tríceps sural

Lesiones | 16-02-2019

Podemos pensar que este grupo muscular se encuentra muy desarrollado por el gesto de la carrera y no necesita fortalecimiento específico, pero no es así....

¿Sientes como una 'chinita clavada' en el pie? Es posible que tengas neuroma de Morton

Salud | 13-02-2019

¿En qué casos empieza a ser recomendable la operación? ¿Qué se puede llegar a perder?...

Por qué un triatleta debe hacerse hasta 4 análisis de sangre en una temporada

Salud | 12-02-2019

Los análisis de sangre son otra herramienta más a disposición de los triatletas como fuente de información y de control. ¿Para qué nos pueden ser útiles?...

Cuidado con el cloro

Salud | 10-02-2019

Puede producir escamaciones e irritaciones en brazos, codos y rodillas....

(VÍDEO) ¿Te duele el tendón de Aquiles? Atento a los sabios consejos y ejercicios de Kienle

Salud | 05-02-2019

Así está recuperándose el triatleta alemán de su lesión en esta delicada zona....

Una mirada al cáncer

Salud | 04-02-2019

Prestar atención a la inflamación, la nutrición y el sistema aeróbico es clave para protegerse de esta enfermedad tan temida y mortal....

15 reglas básicas de la alimentación del triatleta

Dietética | 03-02-2019

No centres únicamente tu atención en el entrenamiento para mejorar como triatleta, lo que pasa en tu cocina también es muy importante....

Magnesio para ser de hierro

Dietética | 02-02-2019

Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento. ...

15 alimentos 'prohibidos' para el triatleta

Dietética | 29-01-2019

Igual que no se te ocurriría montarte en bici en la zona de boxes, tampoco debes abusar de algunos alimentos que acaban perjudicando tus entrenamientos y tu sal...

226ERS lanza Caffeine Express

Dietética | 28-01-2019

Suplemento en cápsulas con 100mg de cafeína de efecto instantáneo para los momentos de máxima exigencia....

'Súper-Alimentos' para 'Súper-Triatletas'

Dietética | 26-01-2019

¿Sabes qué alimentos son? ¿Los incluyes en tu alimentación?...