Salud

(VÍDEO) El nutritivo y saludable plato preferido de Jan Frodeno

Dietética | 24-06-2019

'Frodo' nos aporta una interesante y sencilla receta para los triatletas. ...

Causas y remedios para las molestias intestinales en la carrera a pie

Dietética | 21-06-2019

Es donde se presentan habitualmente los mayores problemas de este tipo....

Desayuno 'triatlético'... fuera de casa

Dietética | 21-06-2019

Con voluntad, también se puede desayunar de manera saludable y nutritiva cuando estamos fuera de casa....

A tope en tu próximo triatlón: claves de alimentación y suplementación de Miquel Blanchart y Víctor del Corral

Salud | 18-06-2019

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus próximos retos con los consejos de Miguel Blanchart y Víctor del Corral....

¿Y si lo 'sin gluten' no fuera saludable?

Dietética | 17-06-2019

La falacia del 'sin gluten'. ...

Cinco suplementos para ser mejor triatleta

Dietética | 16-06-2019

Si tuviésemos que elegir 5, elegiremos aquellos que tienen un soporte científico detrás que avala su eficacia y su seguridad. ¿Cuáles son? ...

Practica el 'Realfooding'... entrenando y compitiendo

Dietética | 13-06-2019

Se trata de una filosofía de vida que puede beneficiarte en tu salud en general pero también en tu rendimiento y en tus sensaciones. ...

El 'Método 90-10': tu estrategia definitiva para controlar las tentaciones

Dietética | 08-06-2019

Pizza, hamburguesa, bollería, snacks, chocolate… por mucho que un deportista quiera cuidar su alimentación, tenemos todas estas tentaciones tan a mano que mucha...

Yoga para triatletas

Salud | 05-06-2019

La práctica del yoga puede ayudarte a evitar lesiones por el esfuerzo físico tan exigente que requiere la práctica del triatlón....

¿Quieres desayunar como un 'PRO'?

Dietética | 04-06-2019

Para el triatleta, el desayuno es la esencia de su alimentación, una comida imprescindible que hay que saber adaptar a cada momento....

¿Cuál es tu objetivo nutricional: perder peso, ganarlo o aumentar masa muscular?

Dietética | 02-06-2019

No todos los triatletas necesitan lo mismo al ponerse a practicar este deporte. Te contamos los trucos para perder peso, aumentar la masa muscular y ganar peso....

¿Cómo hay que tomar los geles en un triatlón olímpico? ¿Y deben llevar cafeína?

Dietética | 26-05-2019

La estrategia de alimentación que vayas a utilizar en competición la debes haber probado antes en los entrenamientos para valorar cómo la digieres y cómo respo...

Cinco alimentos 'súper hidratantes' para el triatleta

Dietética | 24-05-2019

Los dos-tres litros diarios de agua recomendados no siempre son suficientes....

Así ha preparado Miquel Blanchart el IM Lanzarote: "Me levanto a las 4:45 y no termino hasta las 14"

Dietética | 23-05-2019

¿Qué come... cómo se suplementa... y cómo entrena... Miquel Blanchart?...

(VÍDEO) Triatleta, cuidado con el sol

Salud | 16-05-2019

Hay que protegerse la piel en todo momento, aunque ya estemos morenos....

¿Qué hay que comer para acelerar la recuperación tras un entrenamiento intenso?

Dietética | 16-05-2019

Tras el entreno de resistencia existe un periodo de disposición óptima en la cual la célula muscular se encuentra muy receptiva a los nutrientes al incrementars...

226ERS presenta las nuevas Vegan Sport Gummies

Dietética | 13-05-2019

Gominolas energéticas a base de pectina, formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad....

Cómo prevenir el síndrome del piramidal

Lesiones | 08-05-2019

Podemos prevenir este molesto dolor con unos cuantos estiramientos depués de la carrera y fortaleciendo tus abdominales y lumbares....

Estrategia nutricional para enfrentarse a un Ironman

Dietética | 07-05-2019

Enfrentarte a un Ironman requiere que cuides todos los detalles. Y tu alimentación va a ser esencial para que consigas ser finisher....

226ERS presenta 6.4 AMINO +

Dietética | 07-05-2019

Ideado para la protección de la masa muscular y su posterior recuperación tanto para deportes de fuerza como deportes de resistencia....