Salud

Yoga para triatletas

Salud | 05-06-2019

La práctica del yoga puede ayudarte a evitar lesiones por el esfuerzo físico tan exigente que requiere la práctica del triatlón....

¿Quieres desayunar como un 'PRO'?

Dietética | 04-06-2019

Para el triatleta, el desayuno es la esencia de su alimentación, una comida imprescindible que hay que saber adaptar a cada momento....

¿Cuál es tu objetivo nutricional: perder peso, ganarlo o aumentar masa muscular?

Dietética | 02-06-2019

No todos los triatletas necesitan lo mismo al ponerse a practicar este deporte. Te contamos los trucos para perder peso, aumentar la masa muscular y ganar peso....

¿Cómo hay que tomar los geles en un triatlón olímpico? ¿Y deben llevar cafeína?

Dietética | 26-05-2019

La estrategia de alimentación que vayas a utilizar en competición la debes haber probado antes en los entrenamientos para valorar cómo la digieres y cómo respo...

Cinco alimentos 'súper hidratantes' para el triatleta

Dietética | 24-05-2019

Los dos-tres litros diarios de agua recomendados no siempre son suficientes....

Así ha preparado Miquel Blanchart el IM Lanzarote: "Me levanto a las 4:45 y no termino hasta las 14"

Dietética | 23-05-2019

¿Qué come... cómo se suplementa... y cómo entrena... Miquel Blanchart?...

(VÍDEO) Triatleta, cuidado con el sol

Salud | 16-05-2019

Hay que protegerse la piel en todo momento, aunque ya estemos morenos....

¿Qué hay que comer para acelerar la recuperación tras un entrenamiento intenso?

Dietética | 16-05-2019

Tras el entreno de resistencia existe un periodo de disposición óptima en la cual la célula muscular se encuentra muy receptiva a los nutrientes al incrementars...

226ERS presenta las nuevas Vegan Sport Gummies

Dietética | 13-05-2019

Gominolas energéticas a base de pectina, formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad....

Cómo prevenir el síndrome del piramidal

Lesiones | 08-05-2019

Podemos prevenir este molesto dolor con unos cuantos estiramientos depués de la carrera y fortaleciendo tus abdominales y lumbares....

Estrategia nutricional para enfrentarse a un Ironman

Dietética | 07-05-2019

Enfrentarte a un Ironman requiere que cuides todos los detalles. Y tu alimentación va a ser esencial para que consigas ser finisher....

226ERS presenta 6.4 AMINO +

Dietética | 07-05-2019

Ideado para la protección de la masa muscular y su posterior recuperación tanto para deportes de fuerza como deportes de resistencia....

Carlos Aznar te explica cómo alimentarte para superar un Ironman (antes y durante)

Dietética | 01-05-2019

Deberíamos ser capaces de enfocar el control de la alimentación en 3 periodos o con 3 objetivos distintos....

¿Conoces el Test de las 2 Semanas para saber si tienes intolerancia a los carbohidratos?

Salud | 30-04-2019

Tras varias generaciones ingiriendo un exceso de azúcares y otros hidratos de carbono refinados, muchas personas presentan hoy día cierta intolerancia a los car...

¿Cómo debe ser la alimentación de los triatletas más jóvenes?

Dietética | 26-04-2019

Para que crezcan de forma saludable y puedan tener una vida deportiva larga....

(VÍDEO) Kienle: "La grasa no es mala para ti, ni los carbohidratos... lo importante es la calidad"

Dietética | 22-04-2019

El triatleta alemán detalla cómo se alimenta antes y durante una prueba de distancia Ironman....

226ERS presenta Vegan Protein, un producto completamente vegetal

Dietética | 15-04-2019

Contribuye a la construcción muscular, aportando proteínas con un aminograma completo, combinando proteína de guisante, arroz y cáñamo, en comparación de fuente...

¿Eres triatleta... y estás pensando en hacerte vegetariano?

Dietética | 14-04-2019

Jan Frodeno, Patrick Lange o Eneko Llanos siguen una dieta vegetariana....

¿Existe la dieta perfecta para el triatleta?

Salud | 06-04-2019

No existe una dieta única saludable para todos, pero... ¿en qué punto nos encontramos ahora? Y lo más importante, ¿cómo tienen que alimentarse los triatletas se...

El flato: claves para prevenirlo y reducirlo en competición

Salud | 05-04-2019

¿Quién no ha sufrido el dolor del flato en algún entrenamiento o carrera?...