Salud

¡Muerte a la caloría!

Dietética | 24-07-2019

Durante décadas nos han mareado con el mito de contar calorías y ha llegado el momento de ponerle punto y final a este cuento....

¡Qué no te engañen! Alimentos que debes evitar (también para triatletas)

Dietética | 18-07-2019

Haz un repaso a la siguiente lista de alimentos y, si eres consumidor habitual de ellos, quizá sea hora de replantearte un cambio de hábitos dietéticos....

(VÍDEO) Lionel Sanders: 6.281 calorías en un día duro de entrenamiento

Dietética | 17-07-2019

Así se alimenta el triatleta canadiense a lo largo de una jornada de exigentes entrenos....

El secreto del éxito del Jumbo-Visma: los suplementos de cetona

Dietética | 16-07-2019

Es el último equipo vinculado a los suplementos de cetona que, según algunos estudios, mejoran la recuperación de los deportistas de resistencia....

¿Cuál es el punto justo de los alimentos para un triatleta?

Dietética | 10-07-2019

Prepara los alimentos de forma más eficiente para obtener tu máximo rendimiento deportivo....

Una bacteria del intestino potencia el alto rendimiento de los atletas de élite

Salud | 05-07-2019

La investigación comenzó en 2015 tras recolectar, analizar y comparar las muestras fecales de corredores del maratón de Boston una semana antes de la carrera y ...

Bebidas con carbohidratos contra la deshidratación

Salud | 02-07-2019

Las bebidas carbohidratadas evitan problemas físicos relacionados con la deshidratación y mejoran el rendimiento deportivo....

(VÍDEO) ¿Refrescos: sí o no? ¿Bebidas isotónicas: sí o no? ¿Qué alimentos son los más hidratantes?

Dietética | 28-06-2019

Una de las mejores armas para combatir la primera ola de calor del verano es una hidratación adecuada......

Alerta roja por la ola de calor: ¿Deberían suspenderse las competiciones?

Salud | 26-06-2019

Este domingo, por ejemplo, se disputa el Ironman de Frankfurt. Y según la previsión, se alcanzarán hasta los 37 grados. ...

El plan nutricional de Alistair Brownlee para ganar el Ironman de Irlanda

Dietética | 26-06-2019

La jornada acabó con victoria en el que era su debut en larga distancia... y con una hamburguesa con patatas fritas....

Si no entrenas siempre igual, ¿por qué comes siempre igual?

Dietética | 25-06-2019

Del mismo modo que planificas tus entrenamientos, debes planificar tu dieta....

(VÍDEO) El nutritivo y saludable plato preferido de Jan Frodeno

Dietética | 24-06-2019

'Frodo' nos aporta una interesante y sencilla receta para los triatletas. ...

Causas y remedios para las molestias intestinales en la carrera a pie

Dietética | 21-06-2019

Es donde se presentan habitualmente los mayores problemas de este tipo....

Desayuno 'triatlético'... fuera de casa

Dietética | 21-06-2019

Con voluntad, también se puede desayunar de manera saludable y nutritiva cuando estamos fuera de casa....

A tope en tu próximo triatlón: claves de alimentación y suplementación de Miquel Blanchart y Víctor del Corral

Salud | 18-06-2019

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus próximos retos con los consejos de Miguel Blanchart y Víctor del Corral....

¿Y si lo 'sin gluten' no fuera saludable?

Dietética | 17-06-2019

La falacia del 'sin gluten'. ...

Cinco suplementos para ser mejor triatleta

Dietética | 16-06-2019

Si tuviésemos que elegir 5, elegiremos aquellos que tienen un soporte científico detrás que avala su eficacia y su seguridad. ¿Cuáles son? ...

Practica el 'Realfooding'... entrenando y compitiendo

Dietética | 13-06-2019

Se trata de una filosofía de vida que puede beneficiarte en tu salud en general pero también en tu rendimiento y en tus sensaciones. ...

El 'Método 90-10': tu estrategia definitiva para controlar las tentaciones

Dietética | 08-06-2019

Pizza, hamburguesa, bollería, snacks, chocolate… por mucho que un deportista quiera cuidar su alimentación, tenemos todas estas tentaciones tan a mano que mucha...