(VÍDEO) Lionel Sanders: 6.500 metros de natación y series en bici a 420 vatios

Otro duro 'día en la oficina' del triatleta canadiense para preparar el Ironman 70.3 de Oceanside.
Foto: @talbotcox -
(VÍDEO) Lionel Sanders: 6.500 metros de natación y series en bici a 420 vatios
(VÍDEO) Lionel Sanders: 6.500 metros de natación y series en bici a 420 vatios

Lionel Sanders continúa en Tucson (Arizona, EE.UU.) preparando el duelo ante Jan Frodeno en el Ironman 70.3 de Oceanside del próximo 6 de abril.

El triatleta canadiense está haciendo especial hincapié en la natación, pero en este 2019 bajo las órdenes y la supervisión directa del técnico Gerry Rodriguez. Recordemos que este concienzudo trabajo en el agua con la presencia de Rodriguez es una de las modificaciones que ha introducido en su entrenamiento tras el batacazo en el pasado Mundial Ironman de Kona.

En la última sesión que ha llevado a cabo, ha acumulado hasta 6.500 metros, con varios bloques de series de 200... "Desafortundamante, me falta talengo", reconoce Sanders. Sin embargo, explica el canadiense, "he mejorado técnicamente y he aprendido mucho a lo largo de los años, pero me espera un viaje arduo cuesta arriba para llegar a la cima". El objetivo, añade, es salir "a los pies del primer grupo" en las carreras. Ya ha conseguido nadar con Cameron Wurf y Sebastian Kienle. Ahora, quiere dar un paso más y, para ello, tiene que trasladar las mejoras que ha logrado en la piscina a su rendimiento en aguas abiertas...

Pero el día no ha terminado ahí. Luego, ha realizado un exigente entreno de bici en el rodillo: 10 series de 4 minutos 420 vatios (por lo menos), con 2 minutos de recuperación... Eso sí, Sanders le echa mucho humor y empieza la jornada cantando...

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