(VÍDEO) ¿Cuántos km corre Gwen Jorgensen en su 'día fácil'?

El domingo 7 de octubre hará en Chicago su primer maratón de esta nueva etapa como atleta.
-
(VÍDEO) ¿Cuántos km corre Gwen Jorgensen en su 'día fácil'?
(VÍDEO) ¿Cuántos km corre Gwen Jorgensen en su 'día fácil'?

Se acerca el día... Gwen Jorgensen se encuentra en plena puesta a punto para la gran cita del 7 de octubre. La atleta estadounidense competirá en el maratón de Chicago. Será la primera vez que se enfrente a esta distancia desde que anunciara que dejaba el triatlón para intentar luchar por el oro olímpico en la prueba de maratón de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 (ya completó el maratón de Nueva York en 2016 en 2:41:01, pocos meses después de proclamarse campeona olímpica de triatlón en Río).

Ya hemos visto uno de sus entrenamientos de series o cómo calienta... Ahora, en el último vídeo que ha publicado en su canal de Youtube, Jorgensen relata cómo es su 'día fácil'...

"Mi día de recuperación como atleta es distinto al día de recuperación en el triatlón. En triatlón, era un día de descanso para las piernas. Sólo nadabas... o nadaba y hacías una sesión fácil de una hora de bici. No corrías...

Ahora, soy atleta a tiempo completo y no hay un día tan fácil. En realidad, mi día fácil incluyó, aproximadamente, nueve millas y media por la mañana y luego, por la tarde, hice otras cinco millas (23 kilómetros en total). Pero, para mí, fue un poco más ligero que un día normal de entrenamiento de maratón… Se trata solo de ir tan lento como necesitas en ese día de recuperación para poder ir rápido en los días más importantes. En este momento estoy corriendo más de 100 millas a la semana (160 kilómetros)...

Solo un día a la semana no recibo algún tipo de masaje, Kairo, ART (tratamiento restaurador atraumático) o punción seca...

Patrick (su marido) y yo hemos comenzado a incorporar comida sana y nos aseguramos de que estoy consumiendo las calorías necesarias después de un entrenamiento largo. A veces, mi entrenamiento de la mañana es de una hora y media, así que es realmente importante obtener esas calorías tras la sesión...

Literalmente, estoy en la cama probablemente cuatro horas durante el día, recibiendo tratamiento durante otras dos horas. En total, seis horas. Y estoy corriendo dos horas. Realmente entre comer, correr, recuperarme y asegurarme de que mi cuerpo está sano, no hay tiempo para mucho más...".

Te recomendamos

El DS 7 Crossback es el primer coche desarrollado desde cero por la marca premium fra...

Es el primer coche SUV 4x4 híbrido enchufable y la opción que elige Gómez Noya para m...

Las capacidades dinámicas del nuevo VW Touareg lo convierten en un poderoso rodador, ...

La 890 de New Balance ha vuelto al mercado este 2018....

Así es la Merida Reacto Disc Team E....