Albert Moreno, semanas de 30 horas para "hacer la mejor preparación para un Ironman"

El triatleta de Igualada, a por el Ironman de Niza que se disputa este domingo.
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Albert Moreno, semanas de 30 horas para "hacer la mejor preparación para un Ironman"
Albert Moreno, semanas de 30 horas para "hacer la mejor preparación para un Ironman"

Albert Moreno estará este domingo en la línea de salida del Ironman de Niza.

Será su cuarta prueba distancia full. Fue 11º en su estreno en el Ironman de Cozumel en 2017, no acabó el Challenge de Madrid 2018 y terminó 10º el Ironman de Barcelona el pasado mes de octubre. Sin embargo, Albert nos confirma que ha hecho la mejor preparación desde que dio el salto a este formato...

Te hemos visto hacer semanas de 30 horas para preparar este Ironman de Niza… ¿Cuántas semanas has llegado a estas 30 horas y qué media de kilómetros semanales has hecho de natación, bici y carrera a pie?

Pues después de Barcelona he encadenado 4 semanas de 30 horas para las dos últimas hacer que fueran más de bajada. La media de kilómetros sería: 70 km a pie / 500 km bici / 15 km nadando.

Albert Moreno, semanas de 30 horas para "hacer la mejor preparación para un Ironman"

Albert Moreno, semanas de 30 horas para "hacer la mejor preparación para un Ironman"

¿Sabéis ya de dónde vienen los problemas de estómago que has tenido en algunas pruebas full como en Madrid o Niza en 2018 o en el Mundial LD de Pontevedra del pasado mes de mayo?

Si, venían de saturar el estómago con la comida que ingería y no absorbía esa cantidad de nutrientes; hemos estado haciendo pruebas y al final, con la ayuda de Sandra Sardina y mi entrenador Ignasi de la Rosa, hemos dado con la tecla.

Precisamente en Pontevedra hiciste el mejor parcial de bici y te bajaste a correr en las primeras posiciones. ¿Volverás a plantear la prueba de Niza de la misma manera, en un segmento de bici también muy exigente (2.000 metros de desnivel positivo)?

No, sería muy arriesgado salir de esa forma en un Ironman. Aparte, creo que hay ciclistas bastante mejores que yo en este circuito, por lo que mi baza será intentar guardar hasta la maratón para intentar correr con las sensaciones que lo hice en Salou, pero sabiendo que es un Ironman y que seguramente será una carrera de supervivencia por las condiciones climáticas (se prevé mucho calor).

¿Qué zapatilla vas a usar en el maratón del Ironman de Niza? ¿Por qué?

Correré con las ASICS Ds Trainer 24. Es un modelo de zapatilla ligero pero a la vez reactivo que creo que es el ideal para afrontar una maratón con garantías.

Albert Moreno, semanas de 30 horas para "hacer la mejor preparación para un Ironman"

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¿Qué ventajas te ofrece a la hora de correr en fatiga cerca de las tres horas?

Al ser una zapatilla ligera, de poco más de 200 gramos, y además con buena reactividad, cuando llevas 1h-1h30 de carrera a pie y el cuerpo está empezando a correr diferente (le cuesta saltar), te ayuda a que ese impacto sea menos traumático.

Albert Moreno, semanas de 30 horas para "hacer la mejor preparación para un Ironman"

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2h52 en el maratón del Ironman de Barcelona 2018… A priori, ¿qué tiempo te dejaría satisfecho en el de Niza?

Pues realmente no me he fijado en tiempos debido a que obsesionarse en un tiempo y ver que luego con el calor se va más lento puede ser una losa grande; por lo que intentaré salir a correr a ritmos que he entrenado y ver si el cuerpo aguanta sabiendo que puede ser que se haga bastante largo y que a partir del kilómetro 20-25 el cuerpo baje el ritmo.

11º en el Ironman de Cozumel 2017 y 10º en el de Barcelona 2018… Sin problemas estomacales, ¿dónde esperas estar en el Ironman de Niza de este domingo?

Donde me merezca; he hecho la mejor preparación para un Ironman desde que hago larga distancia, por lo que estoy muy contento de cómo han ido las cosas. He hecho todo lo que he podido y me plantaré en la línea de salida satisfecho. La confianza es alta. Saber qué carrera harán los demás de poco sirve. Así que mi objetivo es hacer mi mejor carrera y que salga lo que tenga salir.

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