(VÍDEO) El menú del día de Sanders: 4.200 de natación 'fácil', técnica de bici y series a pie

El vigente subcampeón del mundo Ironman sigue relatando en primera persona cómo trabaja día a día para intentar ganar en Kona.
-
(VÍDEO) El menú del día de Sanders: 4.200 de natación 'fácil', técnica de bici y series a pie
(VÍDEO) El menú del día de Sanders: 4.200 de natación 'fácil', técnica de bici y series a pie

Llega la segunda entrega del 'road to Kona 2018' de Lionel Sanders: "Día dos del bloque dos"...

Le tocan 4.200 metros de natación, en una sesión de "recuperación". Después, entrenamiento con la 'gravel bike' para mejorar la técnica, con el acople incluido para no dejar de trabajar la posición 'aero'. Y, por último, la carrera a pie: 3 series de 2 millas, que completa en 10:05, 10:04 y 9:34... Ése es el menú...

Te recomendamos

Recibes la caja en tu casa, sacas la bici, aprietas 4 tornillos, le pones los pedales...

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Además de entrenar duro, hay que prestar especial atención a la recuperación, element...

¿Sabías que nuestra salud y rendimiento dependen muy mucho de nuestra población de ba...

¿Sabías que en tu cuerpo conviven 100 billones de microorganismos? Y una buena parte ...

El Jaguar E-PACE tiene el honor de ser el primer SUV compacto de la historia de la ma...