Correr

Correr en el agua

Correr | 07-08-2019

Entrenar la carrera en el agua puede ser muy beneficioso para recuperarse de una lesión y como complemento a las sesiones de entrenamiento....

Las 9 claves para correr con solvencia en pruebas de media y larga distancia

Correr | 06-08-2019

Te damos las claves para afrontar con éxito el segmento de carrera a pie de los triatlones de media o larga distancia....

Estrategias psicológicas para corredores de fondo

Correr | 02-08-2019

Lo físico resulta obvio, pero también se ha comprobado que existe una intensa actividad mental a lo largo y ancho de la competición....

Las ventajas del entrenamiento de velocidad para el triatleta

Correr | 01-08-2019

La velocidad no sólo permite ganar carreras o puestos, sino ser mejor corredor en muchos más aspectos....

Claves de la biomecánica de la carrera en fatiga

Correr | 30-07-2019

Una correcta técnica de carrera, adaptada al triatlón, implica, sobre todo, correr con el menor coste energético (economía de carrera) y que la adaptación cicli...

Equilibrio carga-recuperación en la carrera a pie

Correr | 24-07-2019

Más carga implica también mayor recuperación y es básico respetar este equilibrio en nuestro plan de entrenamiento....

(VÍDEO) ¿El entreno duro de carrera: por la mañana o por la tarde?

Correr | 17-07-2019

Depende del estado del cuerpo y del horario de nuestra próxima competición....

Cuesta arriba... y cuesta abajo

Correr | 04-07-2019

El entrenamiento de cuestas te ayudará a ganar fuerza, resistencia y eficacia de carrera...

Las 6 claves de una técnica de carrera eficiente para el triatleta

Correr | 04-07-2019

Pon en práctica estos consejos para conseguir aumentar tu velocidad en el segmento de carrera....

Carrera a pie: ¿'Long slow' o alta intensidad?

Correr | 07-06-2019

Aunque el debate sigue abierto, últimamente existe la creencia de que el entrenamiento de alta intensidad y corta duración (en intervalos) es la mejor forma de ...

'Entrenamiento total' de carrera a pie

Correr | 29-05-2019

Os mostramos una forma diferente de entrenar la carrera pie y, de paso, mejorar vuestra condición física general....

¿Sabes correr en la playa... sin lesionarte?

Correr | 28-05-2019

Si estás de vacaciones en la costa y no puedes resistir la tentación de salir a correr por la playa, te damos algunos consejos para evitar lesiones....

Las claves del entrenamiento de carrera a pie en larga distancia

Correr | 26-05-2019

La carrera a pie es el segmento más decisivo de una prueba de triatlón; y todavía más en pruebas de media y larga distancia....

¿Calambres en el segmento final de carrera a pie? Vamos a estudiar el problema

Correr | 24-05-2019

Los que hacemos deporte desde hace muchos años sabemos que aún bebiendo más y comiendo plátanos, los calambres persisten, y entonces pensamos que, quizás, sea o...

(VÍDEO) Las armas de Alessandro Degasperi para enfrentarse al maratón del Ironman de Lanzarote

Correr | 24-05-2019

El bicampeón del Ironman de Lanzarote (2015 y 2018) nos desvela sus secretos para afrontar el maratón de uno de los Ironman más duros del mundo....

¿Cuál es la 'zancada perfecta' para el triatleta?

Correr | 21-05-2019

Una zancada efectiva puede ayudarte a correr más rápido con menor esfuerzo...

¿Cuál es la clave de la técnica de carrera para correr el 10.000 en 30 minutos?

Correr | 17-05-2019

Se trata de la diferencia fundamental entre la manera de correr de los atletas de élite y la de los aficionados....

Las tres variables del corredor eficiente

Correr | 08-05-2019

La economía de carrera es un parámetro capital para explicar el rendimiento....

¿Sabes cómo y cuándo entrenar en fartlek?

Correr | 23-04-2019

Te contamos cómo 'jugar' con la velocidad en los entrenamientos....