Bici

(VÍDEO) Así es el 'entrenamiento 10' de Lionel Sanders en el rodillo

Bici | 27-01-2019

Se trata de un duro test de 10 series de un minuto....

12 consejos para optimizar tus sesiones de rodillo

Bici | 27-01-2019

El rodillo es la herramienta perfecta para el trabajo de series y arrancadas; también nos permite fortalecer un pedaleo continuo y redondo....

¿Eres 'triatleta ciclista'? Aprende a explotar todo tu potencial sobre la bici

Bici | 26-01-2019

Para empezar, tendrás que 'castigar' a los que vayan 'chupando' rueda......

¿Cuántos km y horas entrena un ciclista profesional en un bloque "duro"?

Bici | 22-01-2019

Los datos de entrenamiento de Carlos Verona en lo que va de 2019....

Máxima intensidad en bici: cuándo, cómo y para qué

Bici | 22-01-2019

La intensidad en bici hay que trabajarla a lo largo de todo el año, desde la primera semana hasta la última de la temporada....

(VÍDEO) Entrenamiento de fuerza-resistencia en el rodillo

Bici | 17-01-2019

Una hora y quince minutos de sesión....

¿Existe una cadencia de pedaleo óptima?

Bici | 11-01-2019

La cadencia sigue siendo un tema que da lugar a multitud de debates aunque se lleve estudiando décadas....

Salidas largas de bici... "sin de-CADENCIA"

Bici | 01-01-2019

Si tienes tirada larga en bici, aprovecha para mejorar tu cadencia de pedaleo....

Flexión lumbar en el ciclismo: ciclo indoor vs carretera

Bici | 07-12-2018

¿Debemos adoptar la misma posición cuando entrenamos sobre una bicicleta estática o en rodillo que cuando pedaleamos en carretera?...

Los mandamientos del triatlón IV

Bici | 21-07-2018

Todos los trucos que hay que saber para enfrentarte al triatlón. En este artículo, los consejos para montar en bici en grupo....

Los mandamientos del triatlón III: ciclismo en solitario

Bici | 17-07-2018

Te vamos a contar todos los trucos que hay que saber para enfrentarte al triatlón. En este artículo, los consejos para montar en bici en solitario....

Entrena el ciclismo como un triatleta

Bici | 21-06-2018

Somos triatletas y debemos entrenar como triatletas. En este artículo te damos las claves para entrenar el ciclismo teniendo en cuenta las condiciones de una pr...

Potencia en bici: TRIATLETA vs CICLISTA PROFESIONAL

Bici | 07-03-2018

Analizamos los datos de potencia de algunos triatletas en la prueba WTS de Abu Dhabi....

¿Sabes lo que es el drag y cómo afecta a tu rendimiento en la bici?

Bici | 21-02-2018

¿Son el doble de buenas unas ruedas de 3.000€ respecto a una de 1.500€?...

¿Es posible estar en forma con 2 minutos de bici a la semana?

Bici | 02-02-2018

Según un documental de la BBC, 2 series de 20 segundos a tope, 3 veces a la semana, son suficientes para mantener una buena condición física....

Los datos 'de récord' del segmento de bici de Sanders en Pucón

Bici | 25-01-2018

5 minutos… a 409 vatios, en el momento del 'ataque'....

Así son los entrenamientos 'made in Spain' de los ciclistas profesionales

Bici | 09-01-2018

Muchos de ellos, por ejemplo Richie Porte, cuelgan las actividades en Strava, por lo que podemos seguir sus entrenos en las carreteras españolas....

Los triatletas de élite se apuntan a la moda del ciclocross

Bici | 28-12-2017

Se trata de una 'herramienta' de entrenamiento con mucha transferencia al triatlón....

¿Sabes lo que es el GRAVEL?

Bici | 29-11-2017

Hay momentos en los que una imagen vale más que mil palabras. Nada como este video para explicar las sensaciones del ‘gravel’....