Bici

¿Cuánto y cómo hay que entrenar en las últimas sesiones de bici antes de la competición?

Bici | 20-06-2019

Así hay que hacer el 'tapering' en el segmento de ciclismo....

¿Cómo afecta la longitud de las bielas al rendimiento?

Bici | 19-06-2019

En los últimos años se ha hablado mucho sobre esta cuestión. ¿Es cierto todo lo que se dice? Para valorar el efecto de la longitud de bielas, hay que considerar...

Entrenamiento acelerado de ciclismo para triatletas noveles

Bici | 25-04-2019

Uno de los objetivos del entrenamiento del ciclismo en el triatlón debería ser economizar al máximo la energía metabólica utilizada y la fatiga neuromuscular....

Última sesión de calidad en bici antes de competir

Bici | 19-04-2019

¿Sabes cuándo y qué hacer en el último entrenamiento serio de ciclismo previo a la competición?...

El entrenamiento 'perfecto' de bici

Bici | 17-04-2019

Las claves para entrenar cada día correctamente, según la sesión que te toque....

Entrenar por vatios: la única forma de controlar con precisión la intensidad

Bici | 16-04-2019

Aprende a entrenar con un medidor de vatios....

(VÍDEO) Rodillo: entrenamiento de fondo

Bici | 06-04-2019

Con series más largas, también podemos trabajar el fondo en el rodillo....

Cómo trabajar en el rodillo las distintas posiciones que usarás en la bici

Bici | 23-03-2019

Los rodillos o cicloentrenadores son mucho más que la única solución para pedalear en los días de lluvia, son la mejor opción para hacer entrenamientos específi...

Las 9 claves para sobrevivir dentro del pelotón

Bici | 22-03-2019

Tanto si eres un triatleta experimentado y cuentas en tu palmarés con cientos de triatlones, como si acabas de llegar al triatlón y el pelotón más cercano que h...

(VÍDEO) Rodillo: entrenamiento de cambios de ritmo

Bici | 15-03-2019

Tercera entrega de trabajo específico en el rodillo....

Cómo trabajar la cadencia en las tiradas largas de bici

Bici | 13-03-2019

Si te toca salida larga, aprovéchala también para mejorar tu cadencia de pedaleo....

¿Quieres mejorar en llano? Conviértete en escalador

Bici | 27-02-2019

Entrenar la escalada en la bici no sólo te ayudará a enfrentarte a los desniveles en las competiciones sino que te hará ir más rápido en llano....

Los 7 puntos que debes repasar en tu posición en la bici si eres principiante

Bici | 21-02-2019

Busca un punto de equilibrio entre la aerodinámica y la comodidad. ...

(VÍDEO) La progresión de Sanders: alarga las series pero mantiene la intensidad

Bici | 15-02-2019

Así ha sido una de las últimas sesiones de rodillo del triatleta canadiense....

(VÍDEO) Ciclo indoor adaptado al triatlón

Bici | 14-02-2019

Más ameno que el rodillo... con más transferencia al TRI que el spinning....

Por qué los ciclistas amateur no deben pedalear con tanta cadencia como los profesionales

Bici | 13-02-2019

Un estudio publicado recientemente demuestra que la eficiencia disminuye en los ciclistas aficionados cuando elevan su cadencia....

(VÍDEO) Sesión de rodillo en ayunas

Bici | 05-02-2019

Las ventajas de empezar el día sobre el rodillo de rulos....

10 mandamientos del entrenamiento de ciclismo

Bici | 02-02-2019

Encuentra en este artículo todas las claves para entrenar con éxito el segmento de ciclismo y conseguir un buen rendimiento....

Los 9 estiramientos clave para completar tu sesión de rodillo

Bici | 01-02-2019

Te enseñamos unos cuantos estiramientos que puedes hacer después de una sesión de entrenamiento en casa con el rodillo....

(VÍDEO) Así ha preparado Blummenfelt el segmento de bici del Ironman 70.3 de Dubai

Bici | 31-01-2019

Los sabios consejos del triatleta noruego, máximo favorito a la victoria en esta primera prueba de la 'Triple Corona' ante la ausencia de Alistair Brownlee....