Entrenamiento

¿Te atreves con este entreno de series de 100 de Jan Frodeno?

Natación | 13-05-2019

Los viernes a 'Frodo' le tocan series de 100 en la piscina. ...

(VÍDEO) Ejercicios de contraste para buscar sensaciones

Natación | 11-05-2019

Sara Pérez nos muestra cuáles son y cómo hay que ejecutar los principales ejercicios de contraste....

Los 13 síntomas del sobreentrenamiento

Entrenamiento | 11-05-2019

No siempre entrenar más es lo mejor para nuestro cuerpo; el descanso también forma parte de la preparación de un triatleta....

¿Por qué son tan importantes los grupos de entrenamiento en triatlón?

Entrenamiento | 10-05-2019

Las claves del entrenamiento en grupo tanto para los 'PRO' como para los 'NO PRO'....

Hoy entrenamos con Sonia Bejarano: "Seguramente sea carne de cañón de Ironman"

Entrenamiento | 10-05-2019

Así es el día a día de la atleta, duatleta y triatleta extremeña....

El volteo no sólo sirve para hacer virajes en la piscina

Natación | 10-05-2019

Si practicas el volteo, no sólo mejorarás tus tiempos en la piscina....

(VÍDEO) Jan Frodeno te enseña un interesante ejercicio de contraste

Natación | 09-05-2019

Aprendiendo técnica de natación con el bicampeón del mundo Ironman....

¿Qué entrenamientos de calidad hay que hacer en bici?

Entrenamiento | 09-05-2019

Para mejorar en el ciclismo se necesita: tiempo... y aprovechar al máximo este tiempo, es decir, no dedicarnos a realizar los 4 ó 5 mismos recorridos siempre y ...

Las tres variables del corredor eficiente

Correr | 08-05-2019

La economía de carrera es un parámetro capital para explicar el rendimiento....

Por qué es tan importante el core en la natación, la bici y la carrera a pie

Fitness | 08-05-2019

Si trabajamos nuestro core, conseguiremos mejorar la eficiencia de los gestos motrices en los tres segmentos....

Cómo entender los vaivenes de nuestro estado de forma

Entrenamiento | 07-05-2019

Lo normal para todo triatleta durante los meses de competición es pasar por fases oscilantes de ganancia, regularidad o pérdida de rendimiento, tanto globalment...

Qué hacer cuando aparece 'el momento crítico' en un triatlón

Natación | 07-05-2019

Puede suceder días antes, o justo el día de una prueba, incluso unos minutos antes de la salida, ya seas de categoría élite o popular....

Cómo mantener la técnica de natación cuando estás cansado

Natación | 06-05-2019

La clave son las series de máxima intensidad y el trabajo de hipoxia....

(VÍDEO) Jan Frodeno te enseña una interesante alternativa del punto muerto

Natación | 03-05-2019

Aprendiendo técnica de natación con el bicampeón del mundo Ironman....

(VÍDEO) OBJETIVO TRIENTRENOS: Un día con Sara Pérez (2ª parte)

Entrenamiento | 02-05-2019

Vamos a por el entrenamiento en bici y la carrera a pie, sin olvidarnos de comer debidamente....

Las claves para nadar en grupo en un triatlón contrarreloj por equipos

Entrenamiento | 02-05-2019

¿Tienes clara cuál es la mejor estrategia que se adapta a tu equipo?...

(VÍDEO) El entreno en transición de Richard Murray antes de la Copa del Mundo de Madrid

Entrenamiento | 02-05-2019

Este domingo, el triatleta sudafricano regresa a la competición en la capital....

(VÍDEO) Jan Frodeno te enseña el ejercicio de punto muerto de crol

Natación | 28-04-2019

Aprendiendo técnica de natación con el bicampeón del mundo Ironman....

Entrenamiento acelerado de ciclismo para triatletas noveles

Bici | 25-04-2019

Uno de los objetivos del entrenamiento del ciclismo en el triatlón debería ser economizar al máximo la energía metabólica utilizada y la fatiga neuromuscular....