Entrenamiento

Cómo prepararse y afrontar una natación en condiciones extremas

Natación | 09-04-2019

Es muy importante que el triatleta sepa a qué se va a enfrentar en el primer segmento y esté preparado para ello....

¿Cómo estás para competir? Calibra tu nivel en la natación

Natación | 08-04-2019

Test para 'hacer las cuentas' de qué puedes esperar en distancia sprint, olímpica, etc....

(VÍDEO) Rodillo: entrenamiento de fondo

Bici | 06-04-2019

Con series más largas, también podemos trabajar el fondo en el rodillo....

Arranca la temporada: ¿Sabes cómo calibrar tu estado de forma?

Entrenamiento | 05-04-2019

Es el momento de testarse para conocer nuestro estado de forma y mejorarlo con entrenamientos de intensidad que nos aporten capacidad y dosis de confianza para ...

(VÍDEO) El ejercicio de fuerza para no 'comerte' la parte final de la brazada

Fitness | 05-04-2019

Para no saltarse el empuje, hay que tener el tríceps fuerte....

Las 6 claves de la técnica de carrera que te harán correr más rápido (con el mismo esfuerzo)

Correr | 05-04-2019

La forma más fácil de correr más rápido es mejorar tu técnica de carrera. ...

La importancia de la mirada en el segmento de la natación

Natación | 04-04-2019

En el sector de natación, la dirección de nuestra mirada es fundamental en dos aspectos: el táctico y el técnico....

(VÍDEO) El trabajo de fuerza de Pablo Dapena

Entrenamiento | 04-04-2019

OBJETIVO TRIENTRENOS: Un día con Pablo Dapena (4ª parte)....

(VÍDEO) Cómo entrenar la salida explosiva de un triatlón

Natación | 03-04-2019

Entrenamiento específico para adaptarse al primer esfuerzo agónico que se hace en el segmento de la natación de un triatlón....

(VÍDEO) Los 5 consejos imprescindibles de Lucy Charles

Entrenamiento | 02-04-2019

Sabios consejos de la vigente subcampeona del mundo Ironman....

Cómo manejar la fatiga y el proceso de supercompensación

Entrenamiento | 01-04-2019

Detecta los síntomas del cansancio de tu cuerpo y déjalo descansar lo suficiente antes de que disminuya tu nivel de rendimiento....

(VÍDEO) Cómo superar el momento 'no puedo más' en un entrenamiento o en plena competición

Entrenamiento | 30-03-2019

En la carrera a pie de un triatlón casi siempre nos aborda este pensamiento negativo....

Preparando el terreno al neopreno

Natación | 30-03-2019

¿Cómo puede simular en la piscina (en la que no permiten su uso) el efecto de llevar el traje de neopreno?...

Trabajo de multisaltos para mejorar la técnica de carrera

Correr | 29-03-2019

Es una herramienta prioritaria en la preparación de la mismísima Flora Duffy....

Las series 'perfectas' en el agua

Natación | 28-03-2019

¿Sabes cómo debes hacer tanto las series cortas como las largas en la piscina para sacarles el máximo rendimiento?...

(VÍDEO) Así se ha 'machacado' Lionel Sanders este invierno

Entrenamiento | 28-03-2019

'Predator' Sanders, en acción: los mejores momentos de los entrenamientos que ha llevado a cabo en los últimos meses....

¿Sabes cuál es la capacidad clave para seguir mejorando como triatleta?

Entrenamiento | 27-03-2019

Toma nota porque nos ayudará a ir mejorando nuestro rendimiento general a lo largo de toda la vida....

Las 6 claves para hacer la transición a la media distancia

Entrenamiento | 26-03-2019

Si estás preparando tu primera prueba 70.3, toma nota....

La postura corporal idónea para correr en fatiga

Correr | 26-03-2019

Utiliza tus rodajes largos y suaves para conseguir una postura corporal idónea que te permitirá correr más rápido....

(VÍDEO) Calentamiento... con un toque de fuerza

Fitness | 25-03-2019

En 10 minutos puedes evitarte muchos disgustos en forma de lesiones....