Entrenamiento

¿Quieres subir un punto tu nivel de natación? Nada en vertical

Natación | 09-02-2019

Muchos nadadores lo hacen, sobre todo para mejorar y potenciar su patada....

(VÍDEO) Trabajo de fuerza y core con mini-gomas

Fitness | 09-02-2019

En todos los ejercicios que os mostramos se trabaja el core....

Por qué tienes que trabajar la velocidad en el agua todo el año

Natación | 08-02-2019

Conseguir un punto de velocidad extra con un buen entrenamiento puede ayudarte a marcar la diferencia el día de la competición....

(VÍDEO) OBJETIVO TRIENTRENOS: Un día con Pablo Dapena (2ª parte)

Entrenamiento | 07-02-2019

Continúa la dura jornada de entrenamiento del campeón del mundo de Larga Distancia, con Alejandro Santamaría 'sin perderle la rueda'....

Si se acerca la competición, entrena la Potencia Aeróbica Máxima

Correr | 07-02-2019

Qué es y cómo se desarrolla la Potencia Aeróbica Máxima....

Recursos acuáticos para triatletas de secano

Natación | 06-02-2019

Incluso para los no nadadores que no tengan tiempo ni medios para desarrollar su natación, existen recursos técnicos y de entrenamiento para convertir sus debil...

¿Cuántas horas hay que entrenar para hacer un triatlón sprint, un olímpico o un 'half'?

Entrenamiento | 06-02-2019

¿Qué distancia es la más apropiada para mi? Decide bien para afrontar tu reto con garantías y poder disfrutar....

(VÍDEO) Sesión de rodillo en ayunas

Bici | 05-02-2019

Las ventajas de empezar el día sobre el rodillo de rulos....

Técnica de carrera: fuerza específica

Correr | 03-02-2019

Mantener nuestra técnica también implica mantener la producción de fuerza (y el reclutamiento de las fibras musculares), bajo condiciones de fatiga. ...

10 mandamientos del entrenamiento de ciclismo

Bici | 02-02-2019

Encuentra en este artículo todas las claves para entrenar con éxito el segmento de ciclismo y conseguir un buen rendimiento....

(VÍDEO) Rutina de fuerza con banda antes de nadar

Fitness | 02-02-2019

Ya puedes completar tu entrenamiento de natación con la seguridad de que estas mejorando tus niveles de fuerza....

(VÍDEO) Un día entrenando con... Pablo Dapena

Entrenamiento | 01-02-2019

Alejandro Santamaría, en nuestra nueva sección 'OBJETIVO TRIENTRENOS', se convierte, durante una larga y dura jornada de entreno, en la sombra del vigente campe...

Deja de auto-limitarte y no digas frases como: “Es que soy diesel”

Entrenamiento | 01-02-2019

No olvides que un triatleta no tiene que entrenar únicamente su cuerpo sino también su mente. Tener confianza en uno mismo ayudará a que consigamos nuestros obj...

Los 9 estiramientos clave para completar tu sesión de rodillo

Bici | 01-02-2019

Te enseñamos unos cuantos estiramientos que puedes hacer después de una sesión de entrenamiento en casa con el rodillo....

(VÍDEO) Así ha preparado Blummenfelt el segmento de bici del Ironman 70.3 de Dubai

Bici | 31-01-2019

Los sabios consejos del triatleta noruego, máximo favorito a la victoria en esta primera prueba de la 'Triple Corona' ante la ausencia de Alistair Brownlee....

Los volúmenes de Blummenfelt para 'llegar fino' al Ironman 70.3 Dubai

Entrenamiento | 31-01-2019

Los datos de entrenamiento del triatleta noruego para preparar la primera prueba de la 'Triple Corona'....

Plantillas: ¿sí o no?

Correr | 31-01-2019

En los casos de pies peor estructurados, o con ciertas alteraciones morfológicas, los correctivos ortopédicos a medida son de gran ayuda....

(VÍDEO) Trabajando el core... 'sobre el rodillo'

Fitness | 30-01-2019

Sube la dificultad y, por tanto, la eficacia de los ejercicios....

(VÍDEO) Los consejos de los Brownlee para mejorar en el agua

Natación | 29-01-2019

Las recomendaciones de Alistair y Jonathan para avanzar en el segmento de la natación....

Entrenamiento en circuito: combina el nado estático y el dinámico

Natación | 28-01-2019

Una sesión alternativa al 20x50 al que estamoso acostumbrados....