Entrenamiento

¿Conoces el 'TRI-pilates'?

Fitness | 21-02-2019

¿Todavía crees que el pilates es una 'gimnasia suave'? Eso es porque no conoces un buen programa específico para triatlón, que evita lesiones y te permite mejor...

Los 7 puntos que debes repasar en tu posición en la bici si eres principiante

Bici | 21-02-2019

Busca un punto de equilibrio entre la aerodinámica y la comodidad. ...

¿Vas a por el Ironman? Aquí tienes nuestro plan de entrenamiento de 24 semanas

Entrenamiento | 21-02-2019

Conseguirás tu objetivo de convertirte en finisher....

(VÍDEO) La alternativa que Jan Frodeno recomienda para el invierno

Entrenamiento | 20-02-2019

Una opción de entrenamiento con muchas ventajas para los meses más fríos....

Cómo optimizar el entrenamiento concurrente: fuerza + resistencia

Entrenamiento | 18-02-2019

Siete consignas que el triatleta debe tener en cuenta a la hora de compaginar el trabajo de fuerza y el de resistencia....

8 pasos para hacer una progresión inteligente en el nivel de los entrenamientos

Planes de entrenamiento | 18-02-2019

Cómo se puede ir incorporando el entrenamiento específico a vuestra planificación para distancia sprint y olímpica....

Movilidad: la herramienta para ser un corredor sano

Correr | 17-02-2019

Muchos expertos restan relevancia a los estiramientos, al mismo tiempo que destacan la importancia de la movilidad y su influencia en el mantenimiento de la sal...

¿El triatleta nace o se hace? El test genético responde

Entrenamiento | 16-02-2019

Cuánto influyen en el rendimiento esas cualidades que heredamos de nuestros padres y cuánto nuestro propio esfuerzo, alimentación, etc....

Triatlón en veteranos: dos casos prácticos

Entrenamiento | 16-02-2019

De la teoría a la práctica....

Cómo entrenar las transiciones y las multitransiciones en el rodillo

Entrenamiento | 16-02-2019

El rodillo es una herramienta básica en el trabajo de transiciones y multitransiciones, ya que nos permite ajustar la intensidad del trabajo y adecuarla a la re...

(VÍDEO) OBJETIVO TRIENTRENOS: Un día con Pablo Dapena (3ª parte)

Entrenamiento | 15-02-2019

La dura jornada de entrenos del campeón del mundo de Larga Distancia no ha terminado... Y Alejandro Santamaría sigue pegado a él para contarnos todos los detall...

(VÍDEO) La progresión de Sanders: alarga las series pero mantiene la intensidad

Bici | 15-02-2019

Así ha sido una de las últimas sesiones de rodillo del triatleta canadiense....

El entrenamiento de Alex Yee para correr en 14’41” y ganar en Ciudad del Cabo

Entrenamiento | 14-02-2019

Así fue el entreno del 'niño prodigio' del triatlón británico en las cuatro semanas previas a la Copa del Mundo de Ciudad del Cabo....

(VÍDEO) Ciclo indoor adaptado al triatlón

Bici | 14-02-2019

Más ameno que el rodillo... con más transferencia al TRI que el spinning....

Por qué los ciclistas amateur no deben pedalear con tanta cadencia como los profesionales

Bici | 13-02-2019

Un estudio publicado recientemente demuestra que la eficiencia disminuye en los ciclistas aficionados cuando elevan su cadencia....

Las 9 leyes no escritas del entrenamiento de natación

Natación | 13-02-2019

Te decimos lo que no se suele contar, te enseñamos lo que no se aprende pero se respeta en los entrenamientos de natación...

El método cognitivo para mejorar la técnica en el agua

Natación | 12-02-2019

Para nadar bien debemos adquirir competencia motriz para desarrollar el gesto adecuado....

¿Estoy preparado para hacer un Ironman?

Entrenamiento | 11-02-2019

Si estás preparando un Ironman pero en tu cabeza no paran de surgir dudas, intentamos ayudarte con este artículo....

(VÍDEO) ¿Cómo están entrenando los hermanos Brownlee la carrera a pie?

Entrenamiento | 11-02-2019

A Alistair le toca trabajar la técnica; a Jonathan, series duras para la inminente competición de la Super League....

Triatlón en veteranos: disfrutar de la madurez sin renunciar al rendimiento

Entrenamiento | 10-02-2019

Si eres triatleta y rondas los 50, es probable que tú mismo o tú entorno próximo te hayan dicho que ya no tienes edad para competir, que dejes paso a los más ...