Entrenamiento

Las 9 claves para correr con solvencia en pruebas de media y larga distancia

Correr | 06-08-2019

Te damos las claves para afrontar con éxito el segmento de carrera a pie de los triatlones de media o larga distancia....

¿Conoces 'el principio del kayak' para conseguir la brazada más eficiente?

Natación | 05-08-2019

Cuantos más cambios en la velocidad de ejecución de la brazada, menos continuidad y, por tanto, se necesita más energía para nadar a cualquier ritmo....

Estrategias psicológicas para corredores de fondo

Correr | 02-08-2019

Lo físico resulta obvio, pero también se ha comprobado que existe una intensa actividad mental a lo largo y ancho de la competición....

Las 6 lecciones imprescindibles de Patrick Lange que te harán mejor triatleta

Entrenamiento | 02-08-2019

Toma nota de los sabios consejos del campeón del mundo Ironman....

Las ventajas del entrenamiento de velocidad para el triatleta

Correr | 01-08-2019

La velocidad no sólo permite ganar carreras o puestos, sino ser mejor corredor en muchos más aspectos....

Trazando la curva perfecta

Bici | 31-07-2019

¿Sabes trazar una curva sin miedo encima de tu bici? En este artículo te damos los trucos para que lo consigas....

La importancia de la vuelta a la calma en los entrenos de natación

Natación | 30-07-2019

Volver al reposo tras el entreno es garantía de una buena asimilación del esfuerzo....

Claves de la biomecánica de la carrera en fatiga

Correr | 30-07-2019

Una correcta técnica de carrera, adaptada al triatlón, implica, sobre todo, correr con el menor coste energético (economía de carrera) y que la adaptación cicli...

"No pasa nada por dejar un entrenamiento a medias si no me siento bien"

Entrenamiento | 30-07-2019

Las teorías de Joanna Zeiger, campeona del mundo Ironman 70.3, sobre el entrenamiento de la fuerza mental....

Los datos de potencia del 'Tiburón' Nibali en la subida a Val Thorens

Bici | 30-07-2019

El entrenador de Vincenzo Nibali ha publicado los impresionantes datos de potencia de la victoria de su pupilo en Val Thorens....

¿Sabes cómo afrontar el segmento de la natación en el mar?

Natación | 29-07-2019

Cinco claves para convertir al mar en tu aliado....

¿Qué ventajas ofrece la posición 'mantis'?

Entrenamiento | 29-07-2019

Llamamos posición 'mantis' a aquella en la que inclinamos nuestros antebrazos y colocamos nuestras manos a mayor altura que nuestros codos....

(VÍDEO) Rutina de fuerza exprés en la playa: core, brazo y pierna

Fitness | 28-07-2019

Una breve rutina de fuerza en la que solo tendrás que utilizar tu propio cuerpo para llevarla a cabo. ...

(VÍDEO) Cómo frenar la ansiedad en el agua

Natación | 28-07-2019

Erika Villaécija apunta las reglas básicas para completar una natación... sin nervios....

Entrenamiento de PRO: ¿Qué podemos aplicar realmente los grupos de edad?

Entrenamiento | 27-07-2019

En esta entrega abordamos la distancia olímpica, con Anna Godoy....

¿Sabes cómo prevenir el desgaste articular y la tendinitis rotuliana?

Fitness | 24-07-2019

Unas rodillas fuertes nos ayudarán a soportar mejor los impactos durante la carrera a pie....

Equilibrio carga-recuperación en la carrera a pie

Correr | 24-07-2019

Más carga implica también mayor recuperación y es básico respetar este equilibrio en nuestro plan de entrenamiento....

Entrenamiento de ciclismo con lastre

Bici | 23-07-2019

El entrenamiento lastrado en bicicleta no es algo nuevo....

Batido de crol: ¿velocidad o gasto innecesario?

Natación | 23-07-2019

¿Realmente compensa el esfuerzo técnico y de tiempo mejorar nuestra patada? ...