Entrenamiento

¿Sabes cómo y cuándo entrenar en fartlek?

Correr | 23-04-2019

Te contamos cómo 'jugar' con la velocidad en los entrenamientos....

(VÍDEO) OBJETIVO TRIENTRENOS: un día con Sara Pérez

Entrenamiento | 23-04-2019

Acompañamos a Sara Pérez en una exigente jornada de entrenamiento, con triple sesión, para preparar la prueba de las Series Mundiales de Bermudas....

Manual para preparar tu debut en distancia Ironman

Entrenamiento | 22-04-2019

Antes de plantearte correr un Ironman deberías pararte a pensar por un momento si estás dispuesto a entrenar de una forma constante y regular durante al menos ...

(VÍDEO) Los beneficios del entrenamiento en altura para los triatletas de las WTS

Entrenamiento | 22-04-2019

¿Por qué muchos triatletas de élite se decantan por el entrenamiento en altura?...

Gana velocidad de carrera entrenando cuesta abajo

Correr | 21-04-2019

El gran olvidado en el trabajo de cuestas: las bajadas....

Última sesión de calidad en bici antes de competir

Bici | 19-04-2019

¿Sabes cuándo y qué hacer en el último entrenamiento serio de ciclismo previo a la competición?...

(VÍDEO) Trabajo de fuerza con deslizantes (III)

Fitness | 18-04-2019

Martín Giacchetta nos sigue enseñando cómo trabajar la fuerza en casa....

¿Sabes cuál es tu velocidad submáxima en el agua y cómo debes entrenarla?

Entrenamiento | 18-04-2019

Las claves para mejorar tu umbral anaeróbico en la natación....

Cómo trabajar la pisada para correr de manera más eficiente

Correr | 18-04-2019

Trabajar una pisada más efectiva, rápida y, sobre todo, más reactiva, es una parte fundamental del entrenamiento de carrera....

El entrenamiento 'perfecto' de bici

Bici | 17-04-2019

Las claves para entrenar cada día correctamente, según la sesión que te toque....

¿En natación: metros o intensidad?

Natación | 16-04-2019

¿Mejoraré más aumentando el volumen de entrenamiento o la intensidad del mismo? Te contamos cómo afectan uno y otro a tu rendimiento....

Entrenar por vatios: la única forma de controlar con precisión la intensidad

Bici | 16-04-2019

Aprende a entrenar con un medidor de vatios....

Triatletas diferentes; entrenamientos diferentes

Entrenamiento | 15-04-2019

Cuando estamos a punto de encarar los primeros desafíos deportivos, buscamos entrenamientos que nos hagan crecer como triatletas y, a la vez, nos aporten ese pu...

Cómo aprender a no obsesionarse con el entrenamiento

Entrenamiento | 14-04-2019

¿Crees que no entrenas lo suficiente? ¿Cuando cruzas la meta piensas que has de dedicarle más horas aún? ¿Fijas metas de entrenamiento demasiado exigentes y te ...

Los 10 errores que nunca debes cometer antes de competir

Entrenamiento | 13-04-2019

Evita estos diez malos hábitos para optimizar tu resultado en carrera....

(VÍDEO) Así trabaja el 'core' Jan Frodeno: "Limpiando el suelo del gimnasio"

Fitness | 12-04-2019

Se trata de un conocido ejercicio de pilates, pero con una variante que lo hace más exigente....

Mandamientos para superar el hándicap del futuro triatleta: la natación

Natación | 11-04-2019

La mayoría de los que os aventuráis a probar con el deporte de moda os encontráis con el hándicap de la natación....

¿Ansiedad en las transiciones? Aparte de entrenarlas, visualízalas

Entrenamiento | 11-04-2019

Aparte de hacerlas, ¡VISUALÍZALAS!...

(VÍDEO) Así es la dura jornada de entrenos de Sebastian Kienle y Laura Philipp en Girona

Entrenamiento | 11-04-2019

Triple sesión (doble de carrera a pie) para el grupo de entrenamiento de Philipp Seipp....

¿Estoy preparado para hacer un Ironman?

Entrenamiento | 09-04-2019

Si estás preparando un Ironman pero en tu cabeza no paran de surgir dudas, intentamos ayudarte con este artículo....