Entrenamiento

Salidas largas de bici... "sin de-CADENCIA"

Bici | 01-01-2019

Si tienes tirada larga en bici, aprovecha para mejorar tu cadencia de pedaleo....

Glúteo medio: el estabilizador de la carrera a pie

Correr | 31-12-2018

Es conveniente buscar ejercicios que se acerquen al patrón real de movimiento y de carga que se tendrá en carrera y progresar en dificultad, series y número de ...

Propiocepción e intensidad (antes de ducharte)

Fitness | 30-12-2018

Te proponemos una rutina que te será de gran utilidad para esos días en los que el tiempo parece que va más deprisa que tus ganas por entrenar....

Érase una vez un@ triatleta pegad@ a una tuba

Natación | 30-12-2018

¿En realidad la tuba ayuda a mejorar la natación?...

Trail Running para triatletas

Correr | 28-12-2018

El trail running no es ni un deporte nuevo ni una moda, es simplemente una forma de experimentar la carrera a pie, fuera del asfalto, por un entorno natural, no...

Los 5 consejos de Mark Allen para recuperar y volver más fuerte en 2019

Entrenamiento | 28-12-2018

El seis veces campeón del mundo Ironman tiene muy claro qué hay que hacer (y qué no) en esta época de transición....

Piernas, ¿sí o no? El eterno dilema en la natación del triatlón

Natación | 26-12-2018

La respuesta es un rotundo "SÍ"... por muchas razones....

(VÍDEO) Fuerza específica para la natación priorizando el core

Fitness | 26-12-2018

Reforzar la zona lumbar también nos ayudará mucho como triatletas....

Aquellos maravillosos años

Natación | 25-12-2018

Un repaso de los hitos históricos que han hecho que el deporte de la natación sea como lo conocemos hoy en día....

Trabajando la fuerza unipodal

Correr | 23-12-2018

Nuestra musculatura tiene un papel capital en la carrera porque permite generar la fuerza necesaria para nuestro desplazamiento....

La importancia de la hipoxia en los entrenamientos de natación

Natación | 22-12-2018

Descubre cómo puedes mejorar tu rendimiento nadando sin respirar....

No importan los años... importan las pesas

Fitness | 22-12-2018

El entrenamiento con pesas es clave para mantenerse más joven....

El entrenamiento perfecto

Entrenamiento | 20-12-2018

Tienes un objetivo, la motivación necesaria y un plan que estás dispuesto a seguir con el mayor rigor posible. Para mejorar solo necesitas entrenar cada día cor...

Gimnasio: plan de entrenamiento para triatletas

Planes de entrenamiento | 19-12-2018

Te presentamos un plan de entrenamiento para mejorar en el gimnasio como triatleta....

¿Te has estancado en el agua? ¿Y si en invierno te dedicas sólo a nadar?

Natación | 15-12-2018

¿Y si por un invierno priorizamos por encima de todo el segmento de natación? ¿Por qué no aprovechar y dedicar todo el esfuerzo y tiempo a entrenar la natación?...

¿Por qué en la T2 desmontas de la bici por la derecha o por la izquierda?

Entrenamiento | 15-12-2018

Precisamente porque la competición se ve a estas alturas de la pretemporada muy lejana, es el momento de empezar a trabajar una fase crítica y fundamental del t...

(VÍDEO) Trabajo de fuerza-resistencia para pretemporada

Fitness | 14-12-2018

Lleva a cabo esta rutina unas tres veces a la semana y compagina estos ejercicios con tu entrenamiento específico de las distintas disciplinas del triatlón....

¿Qué podemos hacer para mejorar la carrera a pie y prevenir lesiones?

Correr | 14-12-2018

“Más importante que la zapatilla con la que corres, es la técnica con la que corres con ellas”....

¿Te aburres nadando?

Natación | 14-12-2018

Finis, la firma americana especializada en productos técnicos de natación, ofrece un reproductor MP3 diseñado específicamente para nadadores....