BENEFICIOS
► Cuando te exiges físicamente al máximo, tu cerebro controla la sensación de fatiga. La cafeína actúa como un estimulante de tu cerebro, reduciendo la percepción de esfuerzo, permitiéndote seguir exprimiéndote y quizás llegar a un nuevo límite
► Requiere de 30 a 60 minutos para su asimilación de forma que distribuya un buen pico de cafeína en sangre, pero si se va a realizar un entreno corto de alta intensidad, es necesario tomarla antes, teniendo en cuenta estos tiempos.
► Si vas a hacer un entreno de larga duración como una maratón, una ciclo-turista Gran Fondo o un Ironman, lo ideal es guardar el consumo de cafeína para las dos últimas horas, cuando los niveles de fatiga se elevan mucho y requieres de mayor ayuda.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánta energía hay en un gel SiS GO Energy Caffeine 150mg?
-22g de carbohidratos, la misma que en el resto de geles de nuestra gama. La cafeína no supone aporte energético.
¿Es isotónico?
-Es isotónico al 85%, con lo que su digestibilidad sigue siendo excelente y superior a la competencia, pero requiere de un consumo mínimo de agua.
¿Cuánta cafeína supone un gel SiS GO Energy Caffeine 150mg?
-150mg es el doble de la dosis de nuestros geles de cafeína estándar. Equivale a dos tazas de café.
-Permite seleccionar la dosis de cafeína adecuada para cada usuario.
-El envase remarca claramente esta dosis elevada para no confundir al cliente.
¿Quién puede tomar el gel SiS GO Energy Caffeine 150mg ?
-No recomendado para menores de 16 años, embarazadas o personas sensibles a la cafeína
¿Cuántos SiSGO Energy Caffeine 150mg puedo tomar?
-No es recomendable tomar más de 3 geles diarios, de todos modos esto también depende de la masa corporal. Se ha demostrado que 3-9mg de cafeína por kilo afectan positivamente al rendimiento. 5 mg por kilo supone la necesidad de 350mg de cafeina para un atleta de 70 kilos, para lo cual, dos geles es casi suficiente
¿Cuándo debo usar el gel SiSGO Energy Caffeine 150mg?
-La cafeína es conocida por mejorar el rendimiento en los deportes de resistencia. Puede usarse 30-60 minutos antes de empezar un ejercicio intenso de corta duración. Si vamos a afrontar un entreno largo, por ejemplo de 4 horas, dejaremos el consumo de cafeína para las 2 últimas horas, cuando el nivel de fatiga se incrementa.
-La cafeína afecta a tu cerebro bastante más que a los músculos, reduciendo la percepción de esfuerzo, ayudando a esforzarte más durante más tiempo. También reduce la percepción de dolor, ayudándote a ignorar el dolor con tasas elevadas de ácido láctico.