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Fitness

(VÍDEO) Trabajo de fuerza con deslizantes (III)

Fitness | 17/05/2018

Martín Giacchetta nos sigue enseñando cómo trabajar la fuerza en casa....

¿Sabes cómo prevenir el desgaste articular y la tendinitis rotuliana?

Fitness | 09/05/2018

Unas rodillas fuertes nos ayudarán a soportar mejor los impactos durante la carrera a pie....

Por qué es tan importante el core en la natación, la bici y la carrera a pie

Fitness | 07/05/2018

Si trabajamos nuestro core conseguiremos mejorar la eficiencia de los gestos motrices en los tres deportes del triatlón....

(VÍDEO) El ejercicio de fuerza para no 'comerte' la parte final de la brazada

Fitness | 03/05/2018

Para no saltarse el empuje, hay que tener el tríceps fuerte....

(VÍDEO) Pesas: trabajo de fuerza-resistencia para el brazo

Fitness | 26/04/2018

Un ejercicio sencillo, pero muy efectivo....

(VÍDEO) Calentamiento... con un toque de fuerza

Fitness | 19/04/2018

En 10 minutos puedes evitarte muchos disgustos en forma de lesiones....

(VÍDEO) Trabajo de fuerza y core con mini-gomas

Fitness | 28/03/2018

En todos los ejercicios que os mostramos se trabaja el core....

(VÍDEO) Rutina de fuerza con banda antes de nadar

Fitness | 22/03/2018

Ya puedes completar tu entrenamiento de natación con la seguridad de que estas mejorando tus niveles de fuerza....

(VÍDEO) ¿Sabes cuál es 'el cuarto segmento’ del triatlón?

Fitness | 09/03/2018

Primera entrega de esta nueva sección: EL CUARTO SEGMENTO....

(VÍDEO) Entrenamiento total: un HIIT en 'buena compañía'

Fitness | 01/03/2018

Lucha contra ti mismo... y contra un 'amigo'....

10 ejercicios para trabajar tu propiocepción

Fitness | 25/02/2018

La propiocepción va a regular también la dirección y rango de movimiento y permite reacciones y respuestas automáticas....

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